SEMANA N° 4 (Del 17 de Agosto al 21 de Agosto de 2020)
● Nombre de la asignatura: Educación Física
● Nombre del docente: Mauricio Ruíz
● Correo electrónico: edfisicabrasiliamauricio@gmail.com
Objetivo: | Mejorar la capacidad aeróbica mediante la ejecución de ejercicios físicos en casa, con el fin de generar hábitos de vida saludable. |
Actividad para desarrollar | 1. Observar las imágenes que aparecen en la tabla No.1, tenga en cuenta los materiales que se requiere para ejecutarlos. (silla, reloj…) 2. Ejecutar los ejercicios teniendo en cuenta las series que debe realizar y los diferentes momentos que se desarrollan en la clase de Educación Física: - Utilizar ropa adecuada: camiseta, pantaloneta, tenis y medias. - Parte inicial: Calentamiento mediante ejercicios de movilidad articular y estiramientos. - Parte central: Ejecución de los ejercicios (Tabla No.1) Cantidad de repeticiones - Parte final: Vuelta a la calma. Ejercicios de estiramiento - hidratación (lo puede hacer al finalizar cada serie o en la pausa que se propone) 4. Responder las preguntas y enviar al correo del docente |
Recursos (físico o el link correspondiente de su blog) | Guía de trabajo, cuadro de series y repeticiones |
¿Qué se debe presentar al docente? | - Imágenes (fotos) ejecutando cada uno de los ejercicios y respuestas. TODO en un solo documento Word y enviar evidencias al correo. |
Fecha de entrega | Semana del 17 al 21 de agosto de 2020 |
¿A dónde se debe enviar la actividad? | al correo: edfisicabrasiliamauricio@gmail.com |
PARA EMPEZAR… Recuerde hacer un calentamiento previo a la ejecución de las series de ejercicios. Puede empezar con movilidad articular general, seguido de un trote muy suave en el puesto por 3 minutos y finalizar con algunos estiramientos.
A continuación se muestra la TABLA NO.1 con los ejercicios, series y repeticiones que debe realizar (mínimo dos veces en la semana)
SEMANA N° 4 (Del 17 de Agosto al 21 de Agosto de 2020)
● Nombre de la asignatura: Educación Física
● Nombre del docente: Mauricio Ruíz
● Correo electrónico: mauricioruiz669@gmail.com
Objetivo: | Mejorar la capacidad aeróbica mediante la ejecución de ejercicios físicos en casa, con el fin de generar hábitos de vida saludable. |
Actividad para desarrollar | 1. Observar las imágenes que aparecen en la tabla No.1, tenga en cuenta los materiales que se requiere para ejecutarlos. (silla, reloj…) 2. Ejecutar los ejercicios teniendo en cuenta las series que debe realizar y los diferentes momentos que se desarrollan en la clase de Educación Física: - Utilizar ropa adecuada: camiseta, pantaloneta, tenis y medias. - Parte inicial: Calentamiento mediante ejercicios de movilidad articular y estiramientos. - Parte central: Ejecución de los ejercicios (Tabla No.1) Cantidad de repeticiones - Parte final: Vuelta a la calma. Ejercicios de estiramiento - hidratación (lo puede hacer al finalizar cada serie o en la pausa que se propone) 4. Responder las preguntas y enviar al correo del docente |
Recursos (físico o el link correspondiente de su blog) | Guía de trabajo, cuadro de series y repeticiones |
¿Qué se debe presentar al docente? | - Imágenes (fotos) ejecutando cada uno de los ejercicios y respuestas. TODO en un solo documento Word y enviar evidencias al correo. |
Fecha de entrega | Semana del 17 al 21 de agosto de 2020 |
¿A dónde se debe enviar la actividad? | al correo: |
PARA EMPEZAR… Recuerde hacer un calentamiento previo a la ejecución de las series de ejercicios. Puede empezar con movilidad articular general, seguido de un trote muy suave en el puesto por 3 minutos y finalizar con algunos estiramientos.
Adjunto se muestran las imagenes
con los ejercicios, series y repeticiones que debe realizar (mínimo dos veces en la semana)
Cuales son las preguntas ?
ResponderBorrar